Quando se fala em atividade física,
a maioria das pessoas pensa em perda de peso e chegam
até a ficar bastante desanimadas. Mas você sabia que a prática regular de exercícios não é só importante para
queimar calorias e trazer benefícios para a saúde, mas também para proporcionar
momentos de prazer e diversão?
Pense bem: escolha atividades que
lhe dêem prazer. Se não gosta de nadar, por exemplo, fique longe da natação. Se
gosta de pedalar, a bicicleta pode ser uma ótima companheira. Depois de
escolhida a atividade, procure praticá-la em locais agradáveis – parques e
praças são excelentes opções! Ouvir música também é uma boa pedida e pode deixar o momento ainda mais
prazeroso. Gostou? Então comece já a cuidar do seu corpo e sinta os benefícios
!
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